Фасоль, как и большинство бобовых достаточно калорийный продукт. На 100 грамм продукта приходится 309 килокалорий. Фасоль бывает различных сортов, к примеру, белая и красная.
Красная считается более полезной и, отвечая на вопрос, сколько калорий в фасоли, можно сказать, что красная содержит меньшее количество калорий, и она более полезная, чем другие сорта.
Она содержится много различных питательных веществ, витаминов и минералов. Этот продукт является очень сытным, поэтому потребляя фасоль в пищу, человек достаточно быстро насыщается. Богата фасоль белками, причем белки по своей структуре близки к белкам мяса. Имеется в фасоли много незаменимых витаминов и макро, и микро элементов. Есть в фасоли и сера, которая помогает при различных кишечных инфекциях.
Чем полезны бобовые
Польза фасоли очевидна. Этот продукт попал в Европу из Америки еще в 16 веке. Тогда не задавались вопросом, сколько калорий в фасоли? Долгое время она использовалась, как садовое растение, его не употребляя в пищу, и лишь в 18 веке ее попробовали, как говорится на вкус. Фасоль, как и многие культуры, обладает лечебными свойствами, к примеру она оказывает влияние на нервную систему, помогает людям, которые страдают сахарным диабетом, так как является диетическим продуктом.
Сколько калорий в фасоли? Как уже говорилось, порядочное количество калорий, примерно как в хорошей порции мясной вырезки, однако в бобовых нет ненужных калорий, так как высокие антибактериальные свойства, которыми она обладает, могут помочь при таких заболеваниях, как зубной камень, и даже туберкулез. Сколько калорий в фасоли? Она, несмотря на калорийность, обладает антибактериальными свойствами и может помочь тем людям, которые страдают от желудочно-кишечных проблем.
Польза для здоровья
Поможет фасоль и тем, кто страдает от камней в желчном пузыре, она способна растворять их и выводить песок. Также фасоль может снимать воспаление внутренних органов, к примеру, воспаление печени. Даже в консервированном виде фасоль сохраняет все свои свойства.
Сколько калорий в фасоли? В белой фасоли мало калорий, всего лишь порядка 100 на 100 грамм продукта. Это делает ее самой низкокалорийной, собственно примерно такое же количество калорий содержится и в стручковой фасоли. Всего в мире насчитывается более 250 сортов фасоли, а вот в качестве культурных растений выращивается всего порядка 20. Сколько калорий в фасоли? Вот в сахарной фасоли, которая является самой нежной на вкус, содержится большое количество сахара, поэтому и калорийность ее выше, чем у остальных.
Большое содержание железа позволяет ей отлично воздействовать на образование новых клеток крови, это способствует насыщению клеток кислородом. Сколько калорий в фасоли? Различные сорта обладают разной калорийностью. Фасоль также на протяжении длительного времени применяли в косметологии, она отлично разглаживала морщины. Сколько калорий в фасоли? Не считайте, калории, а лучше попробуйте этот вкусный и полезный продукт!