Как узнать свой идеальный вес?

Как узнать свой идеальный вес?

Многие люди, особенно не обладающие модельными формами, регулярно стремятся выяснить идеальный вес своего тельца. Всем же хочется куда-то стремиться.

Для любого человека идеальная норма веса – это вес, достигнутый к 25-30 годам. К этому возрасту физическое развитие человека в основном заканчивается. Если к этому времени в жизни особи не было серьезных нарушений в питании и болезней, то показатель массы тела близок к идеальному. Правда, таких людей не так много.

Большинство либо переедают, либо болеют, либо – еще чего-нибудь…

Так, как же узнать свой идеальный вес?

Существует огромное количество методик, зачастую учитывающих каждый чих особи. Однако, есть и простые способы, позволяющие достаточно точно определить – сколько ВАС ДОЛЖНО БЫТЬ.

Рост минут 100 – при росте до 165 см.
Рост минут 105 – при росте 166-175 см.
Рост минут 110 – при росте более 175 см.

Причем, при астеническом типе телосложения (когда узкая грудная клетка) нормой будет снижение полученной величины до 10%.

Соответственно, при гиперстении – увеличиваем значение на 10%.

Конечно, все эти методы – весьма спорны. Нельзя, исходя из одного только роста вычислить идеал. Однако, они дают некоторое представление о том, КАК узнать свой идеальный вес.

Между прочим, после 25-30 лет при здоровом образе жизни масса тела должна сохраниться без особых изменений до самой старости.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женские секреты